Den 20 december ’11 hade jag årets sista kalipermätning. Ni som följer bloggen vet att första mätningen den 20 april ’11 visade på 17,3% kroppsfett. Nu 8 månader senare var det väldigt intressant att se vad sista mätningen visade. Resultatet var överraskande! Kroppsfett var nu nere på 8,97%. Jag hade gått upp 1,3kg muskler sedan …
Månatligt arkiv för december 2011
Dec 09 2011
Nytt PB i benböj
Idag pallrade jag upp ett par träningsbänkar som fick agera squatrack. Sen var det dags för nytt försök på 91kg. Jag lyckades dra 5 repetitioner vilket resulterade i nytt personbästa. Stor succé!
Dec 05 2011
Pressdag
Axeln kändes okej vid bänkpress och militärpress. Jag skippade sneda bänken idag till förmån för dips. Skulle tro att det var dom djupa hantelpressarna som var boven i dramat. Saknar verkligen en cage för tillfället. Det är lite spännande att ligga precis på gränsen viktmässigt vad jag klarar av. Vore inte så kul att fastna …
Laddar tweets...