Starting Strength

Pass 7 avklarat precis. Nu är jag inne på tredje veckan med Starting Strength och det känns att det börjar bli tungt.

Aktuella stats:
1) Bänkpress 72 kg x 5 reps x 3 set. (Mål 85 kg)
2) Chin-up viktade  Reps 8,5,6 Vikt: 10kg Mål 20 kg x 10 reps)
3) Knäböj 91 kg x 5 reps x 3 set (Mål 113 kg)
4) Marklyft 111,3kg x 5 reps x 3 set (Mål 142 kg )
5) Militärpress   40kg x 5 reps x 3 set (Mål odefinierat tyvärr..)

Bulken går bra även om vikten fluktuerar kraftigt. Jag har gått upp 0,5kg i veckan sedan start och det är lite för snabbt tempo. Jag funderar på att lägga mig 10% under balans på vilodagar för att  få en långsammare ökning.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *