2012-01-18 Onsdag

Motivation: 1 – 2 – 3 – 4 – 5
Sömn:
6 timmar (00-06)
Energinivå:
Hög
Kaloriintag: 2800
Vikt: 71 kg



Knäböj +2,5kg
93,5 kg x 5
93,5 kg x 5
93,5 kg x 5

Militärpress +1kg
41 kg x 5
41 kg x 5
41 kg x 5

Marklyft +8kg
121kg x 5
121kg x 5
121kg x 5

Anteckningar
Kändes som något klickade till i höger axel vid första setet militärpress. Justerade till ett något vidare grepp och det gick bättre. Marklyften var tunga som attan och jag var tvungen att använda ett mixat grepp för att inte stången skulle glida ur händerna.

Dagen till ära invigdes nya träningsskivan. Det blev en blandning av Rammstein, Iron Maiden och Edguy.

Filmade första setet knäböj för att kunna inspektera tekniken. Video här: http://www.youtube.com/watch?v=Uv-_2M49160

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *