2012-01-20 Fredag

Motivation: 1 – 2 – 3 – 4 – 5
Sömn
7 timmar (23-06)
Energinivå: 
Hög
Kaloriintag: 2800
Vikt: 71,7 kg



Knäböj +2,5kg
96 kg x 5
96 kg x 5
96 kg x 5

Bänkpress +2,5kg
75 kg x 5
75 kg x 5
75 kg x 5

Chinups viktade 10kg
8 reps
7 reps
7 reps

Chinups utan vikt
7 reps
6 reps
5 reps

 

Anteckningar
Såg stjärnor på set2 och 3 på bänkpressen. Knäböjen kändes riktigt bra. Bra pump i armarna efter chinsen.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *