2012-02-10 Fredag på ASK

Motivation: 1 – 2 – 3 – 4 – 5
Sömn: 6 timmar (00-06)
Energinivå: 
Hög
Kaloriintag: Okänt
Vikt: ca 75 kg



Knäböj
103 kg x 5
103 kg x 5
103 kg x 5 Yes!

Militärpress
45 kg x 5
45 kg x 5
45 kg x 4

Chinups viktade 10kg
9 reps
8 reps
5 reps

Chinups
7 reps
8 reps
5 reps

Anteckningar
Provträning på ASK gym i Eskilstuna. Trevliga lokaler, gott om utrustning och ett riktigt styrkelyftrum. Väldigt inspirerande. Första gången i en böjbur.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *