Bulkcykel 1 avslutad

Efter 6 veckor regelrätt bulk och 2 veckor vad som skulle varit kaloribalans har jag nu landat på 75kg morgonvikt. Av spegelbilden samt midjemåttet av döma har det inte varit en 100% kvalitativ uppgång. Det gick lite väl fort på slutet ..

(På svenska, det har satt sig en del runt midjan).

Nu blir det några veckors deff på -500kcal underskott i snitt med syfte att skala bort lite av överflödet. Jag kommer att fortsätta träningsprogrammet en stund till.

Grafen visar min viktutveckling sedan kalipermätningen den 20/12-2012.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *