2012-02-15 Onsdag – Morgonpasset

Motivation: 1 – 2 – 3 – 4 – 5
Sömn: 8 timmar (22-06)
Energinivå: 
Medel
Kaloriintag: 1800
Vikt: 74,6 kg



Knäböj (Nytt försök på samma vikt)
104,5 kg x 5
104,5 kg x 3 *fail*
99,5 kg x 5
86 kg x 8

Militärpress (+1 kg)
46 kg x 5
46 kg x 5
46 kg x 5

Chinups viktade 10kg
10 reps
8 reps
6 reps

Chinups
7 reps

Anteckningar
Uppvärmning bestod i 40minuter snöskottning på garageuppfarten. Kan ha påverkat utgången i knäböjen. Svårt att behålla absolut fokus under tre set. Irriterande.

Två sista reppen i sista setet militärpress vrålades upp. Kändes väldigt macho.

Tunga chins. 15kg-vikten får vänta ett tag till.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *