2012-02-17 Fredag

Motivation: 1 – 2 – 3 – 4 – 5
Sömn: 8 timmar (22-06)
Energinivå: 
Hööög
Kaloriintag: 1800
Vikt: 74,3 kg


Knäböj (tredje försöket)
104,5 kg x 5
104,5 kg x 5
104,5 kg x 5 JA!

Bänkpress (strike 2)
76 kg x 5
76 kg x 5
76 kg x 4 – faaaan

Chinups viktade 10kg
11 reps
9 reps
7 reps

Chinups
7 reps
4 reps
5 reps

Anteckningar
Pigg som en mört. Fick lite pass på sista repsen knäböj och det var välbehövligt. Bänken gick rakt in i väggen. Chinsen var snabba och starka.

Jag har börjat utveckla någon slags hatkärlek mot knäböj.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *