2012-02-20 Måndag

Motivation: 1 – 2 – 3 – 4 – 5
Sömn: 7 timmar (23-06)
Energinivå: 
Hög
Kaloriintag: 1800
Vikt: 74,3 kg



Knäböj -10kg
96 kg x 8
96 kg x 5
86 kg x 10

Militärpress +1kg
47 kg x 5 http://www.youtube.com/watch?v=xAezjwSKnYA
47 kg x 5
47 kg x 4

Marklyft +2,5kg
131 kg x 5 *pb* http://www.youtube.com/watch?v=24XR_6s1Ohc
106 kg x 5
106 kg x 5

Anteckningar
Ont i höfterna vid tunga knäböj. Sänkte lite och gjorde några extra repetitioner istället. Hoppas det läker ihop.

Filmade marklyft och militärpress för att kolla formen.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *