BBB 3 month challenge. Dag 4: Fredag.

Jim Wendlers Big but boring 3 month challenge.

Månad 1, våg  1 (65% x 5, 75% x 5, 85% x 5)

Vikt: 74,6 kg
Kcal: Kommer hålla mig runt 3500 på träningsdagar och 2500 vilodagar.

Knäböj, ATG
85 kg * 5
90 kg * 5
95 kg * 5

Marklyft
75 kg * 10
75 kg * 10
75 kg * 10
75 kg * 10
75 kg * 10

Det här var riktigt svettigt! Undrar hur månad tre kommer kännas…

Hanging leg raise
10
10
10
10
10

Cable crunch
55 kg * 9
50 kg * 20
50 kg * 20
50 kg * 20