BBB 3 month challenge. Dag 25: Måndag.

Månad 2, våg 3 (75% x 5, 85% x 3, 95% x 1)

Vikt: 75,7 kg

Militärpress
35 kg * 5
40 kg * 3
45 kg * 1
50 kg * 1 Jag var tvungen att testa. Gick fint.

Bänkpress 
50 kg * 10
50 kg * 10
50 kg * 10
50 kg * 10
50 kg * 10

Chins, lite olika grepp. Växlade handflator emot/bortvända.
Kroppsvikt * 10
Kroppsvikt * 10
Kroppsvikt * 7
Kroppsvikt * 5
Kroppsvikt * 3
Men vad i hela?! Svagt Andersson!

Triceps pushdowns med stång
30 kg * 10
40 kg * 15
40 kg * 15
40 kg * 15

Facepull
10 kg * 10
20 kg * 15
20 kg * 15

Kände mig svag och bräcklig så det blev ingen ryckträning på slutet.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *