BBB 3 month challenge. Dag 35: Torsdag.

Månad 3, våg 1 (75% x 5, 80% x 5, 85% x 5)

 

Vikt77,9 kg

Bänkpress
65 kg * 5
70 kg * 5
75 kg *51

Stående militärpress
35 kg * 10
35 kg * 10
35 kg * 10
35 kg * 10
35 kg * 10

Kroc rows
26 kg * 10
26 kg * 10
26 kg * 10
26 kg * 10
26 kg * 10

Hantelcurl

13,6 kg * 10
13,6 kg * 7

Stångcurl
25 kg * 10
25 kg * 10
20 kg * 15
20 kg * 10
16 kg * 10

Triceps pushdown med stång
25 kg * 10
35 kg * 10
35 kg * 10
45 kg * 15
45 kg * 15
45 kg * 15
45 kg * 15

Facepull
15 kg * 15
25 kg * 15
25 kg * 20
25 kg * 20

Härligt pass! 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *