BBB 3 month challenge. Dag 38: Torsdag.

Månad 3, våg 2 (80% x 3, 85% x 3, 90% x 3)

Vikt: 76,8 kg

Bänkpress
70 kg * 3
75 kg * 3
75 kg *3

Stående militärpress
35 kg * 10
35 kg * 10
35 kg * 10
35 kg * 10
35 kg * 10

Kroc rows
26 kg * 10
26 kg * 10
26 kg * 10
26 kg * 10
26 kg * 10

Hantelcurl

13,6 kg * 10
13,6 kg * 7
13,6 kg * 6
13,6 kg * 5

 

Triceps pushdown med stång
20 kg * 10
35 kg * 10
45 kg * 15
45 kg * 15
45 kg * 15
45 kg * 15

Facepull
15 kg * 10
25 kg * 15

 

Segt idag.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *