Nu har jag i en månads tid ätit rätt strikt efter Martin Berkhans version av periodisk fasta ”Lean Gains”. Mina reflektioner hittills är som följer. Det var ett par jobbiga dagar i början innan kroppen ställde om sin interna mat-klocka efter det nya schemat. Första veckan gjorde jag inte annat än tänkte på vad jag …
Etikettarkiv: kost
Maj 12 2011
Nytt kostupplägg, periodisk fasta
Jag är nu inne på min andra dag med periodisk fasta, PF (även kallad intermittent fastning, IF). Jag kommer att följa modellen som Martin Berkhan har på sin site leangains.com. Planen är att utvärdera detta fram till 1/7 för att se om det var något för mig. Igår var jag rejält hungrig vid 10-snåret på …
Laddar tweets...